|
Hypnose voor atleten is iets wat een aantal jaren geleden nog onbekend was, maar is tegenwoordig een belangrijk hulpmiddel voor de elite atleten. Dit werkt voor alle activiteiten van voetbal tot poker! Wist je dat hypnose en zelf-hypnose eigenlijk zeer regelmatig wordt toegepast door onszelf zonder dat we het zelf door hebben? Hoe vaak heb je in de gaten dat wanneer je aan het rijden bent je verrast bent dat je aankomt op je bestemming zonder dat je de bekende uitzichten of landschappen zijn opgevallen onderweg? Het is net alsof je op automatische piloot hebt gereden, terwijl je bewustzijn zich op andere dingen concentreerde. Deze snelweg hypnose is een voorbeeld van het in trance raken terwijl je ogen open zijn, en is eigenlijk hetzelfde als wanneer een atleet zelfhypnose gebruikt tijdens het spelen van een wedstrijd. En denk eens aan al die keren op school wanneer je in een saaie les zat en je aan het dagdromen was of nadacht over je vriendin of vriend. Deze mentale visualisatie is ook een vorm van hypnose. Dus de meesten van ons zijn eigenlijk wel duizenden keren gehypnotiseerd zonder dat we door hadden dat we aan zelfhypnose deden. Terwijl de geweldige kracht van hypnose bij Amerikaanse atleten tot voor kort vaak over het hoofd werd gezien, ontdekten Oost-Europese landen al jaren geleden het geweldige verschil dat sport hypnose maakt voor atletische prestaties. Tijdens de Olympische Spelen in Melbourne van 1956 namen de Russische atleten elf hypnotiseurs mee, om het zelfvertrouwen te verbeteren en de kracht om te winnen op te brengen bij de Russische atleten. En we weten allemaal hoe sterk de Russische teams zijn geweest de afgelopen jaren. De positieve invloed van hypnose op de focus en prestaties werd ook aangetoond tijdens de Olympische Zomerspelen van Seoul in 1988, toen duiker Greg Louganis zijn hoofd stootte aan de plank tijdens het uitvoeren van een ingewikkelde duik tijdens de finale op de 3 meter. Wat uiteindelijk als één van de grootste prestaties wordt gezien in de sportgeschiedenis is hoe Louganis zijn hevig bloedende hoofdwond liet behandelen tijdens het luisteren naar hypnose opnames via zijn oordopjes. Greg volbracht, wonderbaarlijk, een perfecte duik bij zijn tweede sprong, voldoende om hem een gouden plak te laten behalen. Een atleet met chronische en invaliderende pijn leert hoe hij zijn pijn werkelijk kan uitschakelen dankzij Sport Hypnose en dat werkt echt voor hem. |
| https://www.depsycholoog.nl/breda/ |
Veelgestelde vragen
Wat is sport hypnose en hoe werkt het voor atleten?▼
Sport hypnose is een mentale techniek waarbij atleten zelfhypnose gebruiken om hun focus, zelfvertrouwen en prestaties te verbeteren. Het werkt door het bewustzijn in een gerichte trancetoestand te brengen, waardoor mentale barrières worden weggewerkt en de concentratie op competitiegebeurtenissen wordt verhoogd.
Gebruiken professionele atleten echt hypnose?▼
Ja, met name Oost-Europese landen hebben al jaren geleden de kracht van sport hypnose ontdekt. De Russische atleten namen zelfs hypnotiseurs mee naar de Olympische Spelen van 1956, en duiker Greg Louganis gebruikte hypnose-opnames om een gouden medaille te behalen in Seoul 1988.
Kan hypnose mij helpen bij sportprestaties?▼
Ja, sport hypnose werkt voor alle activiteiten van voetbal tot poker. Het verbetert mentale visualisatie, verhoogt zelfvertrouwen en helpt atleten onder druk beter te presteren. Dit maakt het een waardevol hulpmiddel voor zowel elite- als recreatieve sporters.
Ben ik al eerder gehypnotiseerd zonder het te beseffen?▼
Zeer waarschijnlijk ja. Zelfhypnose gebeurt natuurlijk veel vaker dan je denkt, bijvoorbeeld wanneer je op automatische piloot rijdt of dagdroomt tijdens een saaie les. Dit zijn allemaal vormen van trance waarin je bewustzijn zich ergens anders op concentreert.
Kan hypnose helpen bij sportgerelateerde pijn?▼
Ja, atleten met chronische en invaliderende pijn kunnen door sport hypnose leren hun pijn werkelijk uit te schakelen. Deze techniek biedt een effectieve manier om pijnbeleving onder controle te krijgen en blessures het hoofd te bieden.
